Польза пляжного отдыха для ребенка

Во время летних отпусков большинство людей выбирают пляжный отдых. Всем известна польза морского воздуха, морской воды и солнца. Но дети в отличие от взрослых реагируют на такой отдых немного по другому.

Положительные свойства отдыха на море для детей

На морском отдыхе можно получить пользу не только лежа на пляже, но и от других факторов:

Солнечные лучи помогают организму вырабатывать витамин Д. Этот витамин играет очень важную роль в развитии нервной системы, помогает продуцировать и впитывать другие минералы и полезные вещества.
Большую роль в становлении организма играет морская вода, которая также содержит очень важные витамины и развивает физические способности. О пользе этой воды можно узнать еще в древних источниках.
Морской воздух не менее полезен. Он очень насыщенный. Хорошо справляется с лечением различных заболеваний верхних дыхательных путей.
Повышение умственной деятельности, благодаря совокупности всех элементов.
И в конце концов, море - это закалка и укрепление организма.

Теперь, для того чтобы бы быть уверенным в пользе для ребенка морского отдыха, ниже подробно описан позитивный эффект каждого свойства.

Эффект от солнца. Лучи помогают выработке витамина Д. В свою очередь, этот витамин обладает следующей пользой: помогает впитывать, необходимые ребенку для формирования зубов и скелета, кальций и фосфор. Также именно данный витамин помогает бороться с раковыми клетками. Предупреждает развитие псориаза и способствует делению клеток кожи.
Морская вода содержит большое количество минералов и полезных веществ, которые стабилизируют гормональный фон, регулируют работу щитовидной железы. Именно эта железа играет очень важную роль в строении нервной системы. Также вода используется для профилактики заболеваний верхних дыхательных путей и влияет на высшую нервную систему.
Морской воздух. Для того чтобы получить максимум из морского воздуха не нужно делать особых упражнений. Все что требуется - это обычная прогулка вдоль линии берега. Особенно полезны такие прогулки во время легкого шторма. Дело в том, что в это время воздух наполняется кислородом и озоном, который помогает легче дышать и лучше насыщает организм полезными веществами. Также воздух укрепляет сердце и сосуды; снимает напряжение, агрессию и успокаивает нервы; препятствует образованию тромбов; поднимает настроение.
Улучшение умственной деятельности. Многие родители замечают, что после такого отдыха, у ребенка становится лучше память, он становится более активным и игривым. Все дело в том, что морской воздух и вода наполнены большим количеством йода, который играет роль в умственном развитии, улучшает память и восприятие информации. Также лепя песчаные замки у ребенка развивается моторика рук. И в конце концов, это яркие и новые эмоции и знакомства.
Закаливание - элемент необходимый организму не только на море, но и в повседневной жизни. Но иногда на это нет времени. Поэтому, будучи на отдыхе нужно восполнить пробелы. Но и здесь для закаливания не нужно обливаться холодной водой или обтираться полотенцем. Стоит просто прогуливаться и наслаждаться водой.

Позитивных свойств очень много. Отдых на море не только расслабляет, но и приносит пользу. Поэтому многие люди и отдают предпочтению отдыху на морском побережье.

Соблюдение предосторожности при отдыхе с детьми на море

Несмотря на всю пользу от отдыха. Необходимо быть осторожным. Все зависит и от возраста ребенка.

Например, детей младше трех лет, сравнительно опасно вывозить не только на море, но и в заморские страны. Дело в том, что в этом возрасте у ребенка иммунная защита еще не сформирована и очень тонкая и нежная кожа. Поэтому лучше подождать лет до пяти.

По тем же причинам нежелательно часто и подолгу держать ребенка в воде. Он может очень сильно простудиться или подхватить какое-то заболевание. Примерное время нахождения в воде ребенка составляет не больше десяти минут.

Даже за самым лучшим детским пловцом стоит пристально наблюдать. А лучше вовсе не разрешать ныряния. В крайнем случае, необходимо использовать шапочку для купания.

Не стоит забывать, что есть такие заболевания, при которых подобный отдых строго запрещен, несмотря на положительные свойства. Поэтому перед такой поездкой необходимо обязательно проконсультироваться с участковым педиатром, невропатологом и другими специалистами.

У каждого полезного свойства есть обратная сторона. Но как бы там ни было, соблюдая меры профилактики и, будучи бдительным, можно насладиться пляжным отдыхом сполна. Поэтому стоит просто проявлять осторожность не только с детьми, но и следить за собой.